ayak.gen.tr
Ayak

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir

Ayak ağrısına ne iyi gelir, ayakların gün boyu vücudun ağırlığını taşımasından ya da değişik ayak sorunlarından dolayı oluşan ayak ağrıları yaşam kalitesini bozacak önemli bir unsurdur. Bedenimizi taşımamıza yarayan ayaklarımıza iyi bakmalıyız. Ağrılarını dindirecek, rahatlatacak yöntemler uygulamalıyız. Ayaklardaki kan dolaşımını düzeltecek etkinliklerle, karışımlarla ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. Ayaklar vücudun sağlık aynasıdır. Onlara ne kadar iyi bakarsanız, sizlere daha iyi hizmet edecektir. Ağrılarınız artrit, düz tabanlık, kireçlenme, çıban, topuk dikeni gibi sorunlardan ileri geliyorsa mutlaka doktora giderek tıbbi tedaviye başlamalısınız.

Ayak ağrısına ne iyi gelir?

  • Ayakları en güzel şekilde suyun rahatlatacağını söyleyebiliriz. Ayakları önce ılık suyun içinde dinlendirin. Daha sonra soğuk suyun bulunduğu kabın içine sokun. Bu ayaklarda şok etkisi yaratacağından, ayakların rahatlamasını sağlayacaktır.
  • Ayakların 10 dakika kadar kalp seviyesinden yukarıda tutulması kan dolaşımına olumlu etki yapacaktır. Bunu ayaklarınız çok yorulup ağrıdığı zaman mutlaka uygulamalısınız.
  • Ayakkabılarınızı değiştirerek giyin.
  • Ayakta sabit durduğunuzda vücut ağırlığınızı ayaklarınız arasında değişimli olarak kullanın. Ayaklarınızı sırayla dinlendirin.
  • Ayaklarınızı fazla yormayın.
  • Uzun yürüyüşler yaparken arada temponuzu değiştirerek, ayak kaslarınızın dinlenmesini sağlayınız. 
  • Ayak nasırlarınız ağrıya neden oluyorsa, bunları kendiniz tedavi etmeye kalkmayın. Doktora giderek etkin tedavi yollarını deneyin.
  • Ayakkabılarınızı bütçeniz ölçüsünde kaliteli almaya dikkat edin.
  • Oturduğunuz yerde bile ayaklarınızın pozisyonunu arada değiştirin.
  • Uzun yolculuklarda rahat ayakkabılar giyin.
  • Ayakta olan ağrılar tırnaklarınızdan dolayı oluyorsa, tırnaklarınızı keserken düz olarak kesmelisiniz.

Ayak Ağrısına Ne İyi GelirAyak ağrısına iyi gelen bitkisel kürler nelerdir?

Nane ile ayak bakımı: Nane içinde mentol olduğundan dolayı ayakları serinletici ve rahatlatıcı etki yapacaktır. Bunun dışında kan akımını hızlandıran etkisi vardır. Bu özellikten faydalanmak için 2 litre soğuk suyun içine 4 tane buz atın. 2 yemek kaşığı kuru naneyi suyun içine atın. Bu karışımı ayaklarınızı sokabileceğiniz bir kabın içine koyun. Burada ayaklarınızı en az 15 dakika dinlendirin. Sudan çıkardığınız ayaklarınızı iyice kurulayarak, ayaklarınıza nemlendirici bir krem uygulayın. Bu deneyimi ayak ağrılarınız olduğunda yaşamalısınız. Nanenin ağrılar için ne kadar faydalı olduğunu göreceksiniz.

Ayak ağrıları için özel bir karışım: Vereceğimiz karışımı 2 haftada bir tekrarlayarak, ayaklarınızdaki ağrılara son verebilirsiniz. Karışımın içinde ayaklarınızı en az 15 dakika kadar bekletmelisiniz. Bunu hazırlamak için ihtiyaçlarınız şunlardır;

  • 1 kahve fincan deniz tuzu
  • 1 yemek kaşığı kafur
  • 4 yemek kaşığı susam suyu
  • 1 adet limon suyu
  • Su

Bu malzemelerin hepsini ayaklarınızı sokabileceğiniz bir kabın içinde karıştırarak ayaklarınızı içinde bekletin.

Yayınlanma Tarihi : 10.05.2014 04:08:53

Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir"

Ali

Allah razı olsun siteden 26 yaşındayım anında geçti ağrım karımınkide iyi bu site çok iyi bence

2017-01-23

Kullanıcı oyu: 4,5

Kemal

Slm Ayağım çok kasılıyo neden acacba?

2017-01-15

Kullanıcı oyu: 4,5

hatıce

aykalarım cok agrıyor 12 yasındayım

2015-01-19

Kullanıcı oyu: 4,5

zeynep

allah razı olsun bu siteden babamın ayanın arısı geçti

2014-12-23

Kullanıcı oyu: 4,5

ercan ugur

Slm benim ayaklarim bacaklarim sürekli agrıyor özeliklete kışın agriyor neyapnam lazim acaba

2014-10-15

Kullanıcı oyu: 4,5
Diğer () yorumu göster

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte Ayak Şişmesi

Hamilelikte ayak şişmesi özellikle hamileliğin altıncı ayından sonra ayak bilekleri ve aya sırtında ortaya çıkmaktadır. Hamilelerin %80'inde görülen bu durum bazı hamilelerin yürüyememesine neden olabilecek şekilde rahatsızlık ver...

Bebeklerde Ayak Terlemesi

Bebeklerde ayak terlemesi, Bebeklerin aşırı terlemenin nedeni genellikle ailesel  veya genetik olabilir. Ailesel aşırı terleme ter bezlerinin aşırı  çalışması nedeni ile meydana gelir. Bebeklerde ayak terlemesi aslında çok sık gör...

El Ayak Ağız Hastalığı

El ayak ağız hastalığı, en fazla 5 yaşın altındaki çocukları etkileyen viral bir rahatsızlıktır. Ancak bazen yetişkinlerde bundan etkilenebilir. El ayak ağız bölgesinde meydana gelen döküntülere ateş eşlik eder. Nedeni echo virüs,...

Ayak Estetiği

Ayak Estetiği, Hastaların ayaklarındaki ağrıların, şişliklerin, bozuklukların,  nasırların ve yaraların  giderilmesi için yapılan operasyondur. Vücudun yükünü taşıyan ayaklarda çok gerekli bir müdahale gerekmedikçe operasyonun ger...

Ayak Baş Parmak Uyuşması

Ayak Baş Parmak Uyuşması, Ayak baş parmak uyuşması, genel olarak ülkemizde pek rastlanılan bir durum değildir. Ayak baş parmak uyuşması hastalıklar arasında çok fazla rastlanılan rahatsızlıklar arasında olmamasına karşın, ayak baş...

Evde Ayak Bakımı

Evde ayak bakımı, hem çok kolay yapılacak bir bakımdır hemde bu bakım ciddi sağlık sorunlarını ortadan kaldıracak bir uygulama olacaktır. Yapılan bazı tıp araştırmalarına göre insanlar bir çok hastalığı ayaklarından kapmaktadır. A...

Ayak Neden Kokar

Ayak neden kokar, Ayak kokusu, insanların kokuyu duyduğunda burnunu tıkadığı, kokuya sebep olan kişilerinde çok durumlarda kaldığı hiçte hoş olmayan bir kokudur. Özellikle sosyal ortamlara katılıp bu koku açığa çıktığında halimiz...

Ayak Kemiği

Ayak kemikleri, Ayak kemiği üzerine yapışan adeleler ve bağlardan oluşur. Her ayakta 26 kemik,100' den fazla bağ ve 33 tane kas vardır. Ayaklar üç grup kemikten oluşur. Bunlar ise; ayak bileği, ayak tarağı ve parmak kemiklerinden...

Ayak Su Toplaması

Ayakta Su Toplanması, Ayağın  su toplaması bir anda meydana gelmez, genelde sorun önceden fark edilir. Ciddi sorunları önlemenin ilk yolu sorunu mümkün erken fark etmektir. Ayakta su toplanması, tahrişe bağlı olarak ortaya çıktıys...

Ayak Mantar

Ayak mantar, ayak mantarı çok yaygın olan bir cilt sorunudur. Bir çok insanda ömrü boyunca en az bir defa ayak mantarı oluşur. En çok erişkin ve ergenlik dönemindeki erkeklerde görülür, bayanlarda ve on iki yaşından küçük ço...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

Ayak, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Mart - 2017