ayak.gen.tr
Ayak

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir

Ayak ağrısına ne iyi gelir, ayakların gün boyu vücudun ağırlığını taşımasından ya da değişik ayak sorunlarından dolayı oluşan ayak ağrıları yaşam kalitesini bozacak önemli bir unsurdur. Bedenimizi taşımamıza yarayan ayaklarımıza iyi bakmalıyız. Ağrılarını dindirecek, rahatlatacak yöntemler uygulamalıyız. Ayaklardaki kan dolaşımını düzeltecek etkinliklerle, karışımlarla ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. Ayaklar vücudun sağlık aynasıdır. Onlara ne kadar iyi bakarsanız, sizlere daha iyi hizmet edecektir. Ağrılarınız artrit, düz tabanlık, kireçlenme, çıban, topuk dikeni gibi sorunlardan ileri geliyorsa mutlaka doktora giderek tıbbi tedaviye başlamalısınız.

Ayak ağrısına ne iyi gelir?

  • Ayakları en güzel şekilde suyun rahatlatacağını söyleyebiliriz. Ayakları önce ılık suyun içinde dinlendirin. Daha sonra soğuk suyun bulunduğu kabın içine sokun. Bu ayaklarda şok etkisi yaratacağından, ayakların rahatlamasını sağlayacaktır.
  • Ayakların 10 dakika kadar kalp seviyesinden yukarıda tutulması kan dolaşımına olumlu etki yapacaktır. Bunu ayaklarınız çok yorulup ağrıdığı zaman mutlaka uygulamalısınız.
  • Ayakkabılarınızı değiştirerek giyin.
  • Ayakta sabit durduğunuzda vücut ağırlığınızı ayaklarınız arasında değişimli olarak kullanın. Ayaklarınızı sırayla dinlendirin.
  • Ayaklarınızı fazla yormayın.
  • Uzun yürüyüşler yaparken arada temponuzu değiştirerek, ayak kaslarınızın dinlenmesini sağlayınız. 
  • Ayak nasırlarınız ağrıya neden oluyorsa, bunları kendiniz tedavi etmeye kalkmayın. Doktora giderek etkin tedavi yollarını deneyin.
  • Ayakkabılarınızı bütçeniz ölçüsünde kaliteli almaya dikkat edin.
  • Oturduğunuz yerde bile ayaklarınızın pozisyonunu arada değiştirin.
  • Uzun yolculuklarda rahat ayakkabılar giyin.
  • Ayakta olan ağrılar tırnaklarınızdan dolayı oluyorsa, tırnaklarınızı keserken düz olarak kesmelisiniz.

Ayak Ağrısına Ne İyi GelirAyak ağrısına iyi gelen bitkisel kürler nelerdir?

Nane ile ayak bakımı: Nane içinde mentol olduğundan dolayı ayakları serinletici ve rahatlatıcı etki yapacaktır. Bunun dışında kan akımını hızlandıran etkisi vardır. Bu özellikten faydalanmak için 2 litre soğuk suyun içine 4 tane buz atın. 2 yemek kaşığı kuru naneyi suyun içine atın. Bu karışımı ayaklarınızı sokabileceğiniz bir kabın içine koyun. Burada ayaklarınızı en az 15 dakika dinlendirin. Sudan çıkardığınız ayaklarınızı iyice kurulayarak, ayaklarınıza nemlendirici bir krem uygulayın. Bu deneyimi ayak ağrılarınız olduğunda yaşamalısınız. Nanenin ağrılar için ne kadar faydalı olduğunu göreceksiniz.

Ayak ağrıları için özel bir karışım: Vereceğimiz karışımı 2 haftada bir tekrarlayarak, ayaklarınızdaki ağrılara son verebilirsiniz. Karışımın içinde ayaklarınızı en az 15 dakika kadar bekletmelisiniz. Bunu hazırlamak için ihtiyaçlarınız şunlardır;

  • 1 kahve fincan deniz tuzu
  • 1 yemek kaşığı kafur
  • 4 yemek kaşığı susam suyu
  • 1 adet limon suyu
  • Su

Bu malzemelerin hepsini ayaklarınızı sokabileceğiniz bir kabın içinde karıştırarak ayaklarınızı içinde bekletin.

Yayınlanma Tarihi : 10.05.2014 04:08:53

Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir"

hatıce

aykalarım cok agrıyor 12 yasındayım

2015-01-19

Kullanıcı oyu: 4,5

zeynep

allah razı olsun bu siteden babamın ayanın arısı geçti

2014-12-23

Kullanıcı oyu: 4,5

ercan ugur

Slm benim ayaklarim bacaklarim sürekli agrıyor özeliklete kışın agriyor neyapnam lazim acaba

2014-10-15

Kullanıcı oyu: 4,5
Diğer () yorumu göster

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte Ayak Şişmesi

Hamilelikte ayak şişmesi özellikle hamileliğin altıncı ayından sonra ayak bilekleri ve aya sırtında ortaya çıkmaktadır. Hamilelerin %80'inde görülen bu durum bazı hamilelerin yürüyememesine neden olabilecek şekilde rahatsızlık ver...

Bebeklerde Ayak Terlemesi

Bebeklerde ayak terlemesi, Bebeklerin aşırı terlemenin nedeni genellikle ailesel  veya genetik olabilir. Ailesel aşırı terleme ter bezlerinin aşırı  çalışması nedeni ile meydana gelir. Bebeklerde ayak terlemesi aslında çok sık gör...

Ayak Estetiği

Ayak Estetiği, Hastaların ayaklarındaki ağrıların, şişliklerin, bozuklukların,  nasırların ve yaraların  giderilmesi için yapılan operasyondur. Vücudun yükünü taşıyan ayaklarda çok gerekli bir müdahale gerekmedikçe operasyonun ger...

El Ayak Ağız Hastalığı

El ayak ağız hastalığı, en fazla 5 yaşın altındaki çocukları etkileyen viral bir rahatsızlıktır. Ancak bazen yetişkinlerde bundan etkilenebilir. El ayak ağız bölgesinde meydana gelen döküntülere ateş eşlik eder. Nedeni echo virüs,...

Ayak Bakımı

Ayak bakımı, belli aşamaları takip ederek evde uygulanacak yöntemlerle mümkündür. Sağlık açısından ayak ve tırnak bakımına dikkat etmek mantar gibi hastalıkları önleyeceği gibi  ayak kokmasına da çözüm olacaktır. Ayak bakımında ci...

Ayak Su Toplaması

Ayakta Su Toplanması, Ayağın  su toplaması bir anda meydana gelmez, genelde sorun önceden fark edilir. Ciddi sorunları önlemenin ilk yolu sorunu mümkün erken fark etmektir. Ayakta su toplanması, tahrişe bağlı olarak ortaya çıktıys...

Ayak Rahatsızlıkları

Ayak rahatsızlıkları, ayaklar vücudun dik durmasını sağladığı gibi, yürümeyi sağlayan, bütün vücut ağırlığı taşıyan bir organdır. Vücuttaki her hastalığın etkileri ayaklarda hemen belirti verir. Her ayakta 26 kemik, kaslar ve bağ...

Ayak Siğili

Ayak siğili, çoğunlukla ayak tabanını tutan siyah noktalı, koyu kahve ya da gri renkteki oluşumlardır. Genellikle ortak kullanımda olan havuzlarda, spor salonlarında, banyoda, duşta çıplak atakla dolaşan kişileri etkiler. Bu şekil...

Ayaklarda Yanma

Ayaklarda yanma, birçok kişinin içinde bulunduğu ayak sorunları aralarında bulunur. Farklı nedenlerden meydana gelen ayak tabanı yanması, birtakım kişilerde hayat kalitesini bozacak seviyede yaşanabilir.Yanma duygusu ayakların zem...

Diyabetik Ayak

Diyabetik Ayak, Şeker hastalarının ayaklarında meydana gelen yaralar ve şekil bozuklukları diyabetik ayak olarak adlandırılır, bir metabolizma hastalığıdır. Kişilerin hayatını etkileyen ciddi sorunlara yol açabilir. Problem oluşma...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

Ayak, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ocak - 2017