ayak.gen.tr
Ayak

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Ayak İncinmesi

Ayak incinmesi, düşme, çarpma, spor etkinliği gibi hareketler sırasında daha çok ayak bileğinde bölgesinde meydana gelen bir sorundur. Ayakta bulunan eklemler bağ dokuları ile desteklenmektedir. Bağ dokular kemikleri birbirinden ayıran oldukça sağlam dokulardır. Bağların gerilmesi ve yırtılması sonucunda incinme meydana gelebilir. Ayakta incinmeye meyilli bölge oynar eklemlerin olduğu bilek bölgesidir. Bağlardaki yırtılma kısmi ya da tam yırtılma şeklinde oluşabilir. Ayak iç tarafa doğru dönerse bileğin dış tarafındaki bağ dokuları gerilir ve incinme oluşur. İncinme sırasında tendonlarda, kaslarda ve diğer dokularda kan dolaşımında etkili olan kılcal damarlarda kanamaya neden olur.   

Ayak incinmesi nasıl oluşur?

Ayağın düzgün olmayan bir yüzeyde normal olmayacak şekilde gerilmesi sonucunda incinme oluşur. Ayakların sınırları dışında bir hareketin olması durumunda farklı şiddetlerde incinme meydana gelir.

Ayak incinmesinin belirtileri ve bulguları nedir?

  • Derin ya da yüzeysel lokal şişlik
  • İncinen yerde ağrı ve hassasiyet
  • İncinen yere basınç uygulandığında sertlik hissedilmesi
  • Deri altında beyazdan kırmızıya, siyahtan maviye kadar renk değişimi olması
  • İncinen bölgeye ağırlık verildiğinde üzerine basamama

Ayak incinmesi nasıl teşhis edilir?

Doktor muayenesi sırasında öncelikle ayakta kırık olup olmadığını tespit etmek için röntgen filmi çekilir. Bunun nedeni kırığında aynı belirtilere sahip olmasıdır. Ağrının tam yerini tespit etmek, incinmenin yerini belirler. Bölgede oluşan hassasiyetin miktarına göre, incinmenin derecesi belirlenir. Eğer incinmeyle birlikte kemiklerde hasar olduğundan şüphe duyulursa MR çekilmesi istenebilir.  

Ayak İncinmesi

Ayak incinmesi tedavisi nasıl yapılır?

İncinmede oluşan ağrı bağlardaki gerilmeye ve yırtılmanın derecesine bağlıdır. Yürüme nedeniyle ağrı oluşuyorsa, bir süre koltuk değneği kullanabilirsiniz. Ağrı ve şişlik 2-3 gün içinde  hafifleyecektir. İncinmenin şiddetine göre alçı botları ya da şişme atelleri gibi çıkarılabilen plastik cihazlar kullanılabilir. Sertlikleri gidermek için erken dönemde egzersizler yapılabilir. Hareketler ayak bileğindeki hareketi hissetmeye yardımcı olur. İncinme için yapılacak istirahat ağrı ve şişkinlik için faydalı olacaktır. Yapılan hareketler esnekliği kazanmaya yardımcı olacaktır. Kullanılacak ağrı kesici ilaçlar ağrıları dindirmeye etkili olacaktır.

Ayak incinmesini önlemek için ne yapılabilir?

Bunu önlemek için kas balansı, kuvvet ve esnekliği sağlamak gerekir. Egzersizleri ve hareketleri yapmadan önce ısınma hareketleri yapılmalıdır. Yürürken, koşarken ya da çalışma yaparken yere bastığınız yüzeyi iyi değerlendirin. Ayak bileğini saracak ayakkabıları tercih edin. Hareket anında yorulduğunuzu hissederseniz ya da ağrı oluşursa dikkatli olmalısınız.

Yayınlanma Tarihi : 10.05.2014 04:08:27

Ayak İncinmesi Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Ayak İncinmesi"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte Ayak Şişmesi

Hamilelikte ayak şişmesi özellikle hamileliğin altıncı ayından sonra ayak bilekleri ve aya sırtında ortaya çıkmaktadır. Hamilelerin %80'inde görülen bu durum bazı hamilelerin yürüyememesine neden olabilecek şekilde rahatsızlık ver...

Bebeklerde Ayak Terlemesi

Bebeklerde ayak terlemesi, Bebeklerin aşırı terlemenin nedeni genellikle ailesel  veya genetik olabilir. Ailesel aşırı terleme ter bezlerinin aşırı  çalışması nedeni ile meydana gelir. Bebeklerde ayak terlemesi aslında çok sık gör...

El Ayak Ağız Hastalığı

El ayak ağız hastalığı, en fazla 5 yaşın altındaki çocukları etkileyen viral bir rahatsızlıktır. Ancak bazen yetişkinlerde bundan etkilenebilir. El ayak ağız bölgesinde meydana gelen döküntülere ateş eşlik eder. Nedeni echo virüs,...

Ayak Estetiği

Ayak Estetiği, Hastaların ayaklarındaki ağrıların, şişliklerin, bozuklukların,  nasırların ve yaraların  giderilmesi için yapılan operasyondur. Vücudun yükünü taşıyan ayaklarda çok gerekli bir müdahale gerekmedikçe operasyonun ger...

Ayak Bakımı

Ayak bakımı, belli aşamaları takip ederek evde uygulanacak yöntemlerle mümkündür. Sağlık açısından ayak ve tırnak bakımına dikkat etmek mantar gibi hastalıkları önleyeceği gibi  ayak kokmasına da çözüm olacaktır. Ayak bakımında ci...

Ayak Kemiği

Ayak kemikleri, Ayak kemiği üzerine yapışan adeleler ve bağlardan oluşur. Her ayakta 26 kemik,100' den fazla bağ ve 33 tane kas vardır. Ayaklar üç grup kemikten oluşur. Bunlar ise; ayak bileği, ayak tarağı ve parmak kemiklerinden...

Ayak Siğili

Ayak siğili, çoğunlukla ayak tabanını tutan siyah noktalı, koyu kahve ya da gri renkteki oluşumlardır. Genellikle ortak kullanımda olan havuzlarda, spor salonlarında, banyoda, duşta çıplak atakla dolaşan kişileri etkiler. Bu şekil...

Ayak Burkulması

Ayak burkulması, genellikle iç tarafa dönen ayak bileği nedeniyle dıştaki bağların zedelenmesi sonucunda oluşur. Bu çoğu kişinin yaşayabileceği sorunlardan biridir. Ancak tedavi edilebilir bir durumdur. Burkulma sonucunda dışta ol...

Ayaklarda Yanma

Ayaklarda yanma, birçok kişinin içinde bulunduğu ayak sorunları aralarında bulunur. Farklı nedenlerden meydana gelen ayak tabanı yanması, birtakım kişilerde hayat kalitesini bozacak seviyede yaşanabilir.Yanma duygusu ayakların zem...

Ayak Altında Ağrı

Ayak altında ağrı, genellikle şiddeti farklı etkilerde olabilir. Ağrılar ayaklardaki hassas dengenin bozulması sonucunda gelişebilir. Ayaktayken vücut ağırlığı eşit dağılır. Ağırlık ilk önce ayaklarda topuk kemiğine, ayaktaki ilk...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

Ayak, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Şubat - 2017