ayak.gen.tr
Ayak

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir

Ayak incinmesine ne iyi gelir, ayak incinmesi herkesin başına gelebilecek bir durumdur. Ayak incinmesi olduğunda bir an önce yapılan işin bırakılması gerekir. Ayak eklemlerinin ve kasların zarar gördüğü bu durumda ağrı, hassaslık ve şişlik meydana gelir. Bu durumda ayağın mutlaka dinlendirilmesi gerekir. Ani dönme ya da gerilme sırasında eklemi zorlayıcı bir travma sonrasında oluşan kas gerginliği olan incinmenin şiddeti hafif olursa, evde kendinizin uygulayacağı önlemlerle tedavi edilebilir. Bu durumdaki eklemler 24 saat içinde iyileşme gösterir ve 2 hafta içinde eski haline döner.

Ayak incinmesi için yapılabilecek öneriler nedir?

İncinmiş olan ayağın dinlendirilmesi en güzel davranış olacaktır. Dinlenme esnasında 10 dakika arayla incinmiş olan bölgeye buz tatbik edebilirsiniz. Buzu ayağınıza direkt olarak koymayın. Bir bezin arasına yerleştirerek, incinmiş yere uygulayın. Daha sonra ayağınızı sıkmayan elastik bir bandajla incinen bölgeyi sarın. Eğer ağrınız varsa, ağrı kesici alabilirsiniz. İncinen ayağınızı kalp seviyesinin üzerinde tutmalısınız. Bu ayağınızın şişmesini önleyecektir. Ayağın şişmesine izin verirseniz, ağrılar daha fazla artacaktır.

Ayak incinmesi için bitkisel ve alternatif tedaviler nelerdir?

  • Aromaterapi tedavisi: Ilık suyun içine mercanköşk ve çördük otu yağından ikişer damla koyun.
    Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir

    Bunun içinde incinen ayağınızı bir süre bekletin. Bunun dışında yine ikişer damla mercanköşk ve çördük otu yağına 1 çay kaşığı bademyağı koyarak karıştırın. Bu karışımla ayağınızın incinen bölgesine masaj yapın. Islak bir bezi ayağınıza sarın. Ağrılarınız için rahatlatıcı bir uygulama olacaktır. Hamile kişilerin çördük otunu kullanmamalarını tavsiye ederiz.
  • Bitkisel tedaviler: 2 çay kaşığı karakafes otunu 1 fincan sıcak suda on dakika kadar demleyin. Karışım soğuduktan sonra bunu süzerek, incinen bölgeye temiz bir bezle kompres yapın. Bulabilirseniz karakafes kremi alarak, ayağınıza sürebilirsiniz. İncinme sebebiyle oluşan şişlikler için karakafesin oldukça faydalı olduğunu belirtelim. Bu bitkiyi kurutulmuş olarak ta, suyla ıslatarak ayağınıza sarabilirsiniz. Bunun dışında mersin ağacı tozunu ve gül yağını karıştırarak, incinen ayağınıza masaj yapabilirsiniz.
  • Akupress tedavisi: Ayağınızda incinmiş olan bölgenin 15 cm kadar uzağına düşük bir basınç uygulayın. Bunun etkisinin ne kadar iyi olduğunu kısa sürede görebilirsiniz. Ayağınızın rahatladığını hissedeceksiniz.

Yayınlanma Tarihi : 10.05.2014 04:02:41

Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir"

efe

benim ayağım demire çarptı çat diye bi ses geldi

2017-06-16

Kullanıcı oyu: 4,5

Meraklı

Ayağımı ilk sandalyenin altında sonra sandalyeye çarptı fena şişti

2016-05-29

Kullanıcı oyu: 4,5

yusuf

la olm ben duvardan düştüm :D ayağın fenna incindi bu abi sağolsun abi çok teşekkürler gerçekten işe yarıyor :))

2015-05-18

Kullanıcı oyu: 4,5

Doğukan

Topa Vururken İncldi Üstüne bAsamayorum

2015-04-16

Kullanıcı oyu: 4,5

8888

ben topa vurdum ve sonra ayağım ağrıdı ama üstüne basıyorum, bastıkça hafif bir ağrı var

2015-04-10

Kullanıcı oyu: 4,5
Diğer () yorumu göster

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kırık Ayak

Kırık Ayak, Ayak kemiğinin yapısı yapı itibariyle, yani anatomisi üç şekilde oluşur. Bunlar; kaval kemiği,  aşık kemiği ve kamış kemiğidir. Bu saymış olduğumuz kemikler, eklem çevresini çepeçevre sarıp sarıp, kepçe içine oturmuş k...

Sağ Baş Parmak Uyuşması

Sağ baş parmak uyuşması, el yada kol ile ilgili bazı problemler sonucunda ortaya çıksa bile bu bölgeye gelen sinirlerin geçtiği herhangi bir noktada meydana gelen baskı sonucunda da ortaya çıkabilmektedir. Bu sorun genelde 20 yaş...

Serçe Parmak

Serçe Parmak; El ve ayaklarımızda bulunun vücudumuzun en küçük ve en narin parmağıdır. O nedenle serçe ismini almıştır. Her parmağın kendine özgü bir işareti olduğu gibi serçe parmağında kendine özgü farklı algı ve davranış biçimi...

Tırnak Batması

Tırnak batması, tırnağın yan kısmının deri içine batması sonucu oluşan acı veren bir rahatsızlıktır. Tırnağın batık kısmında iltihap oluşur. İltihap ilerledikçe ağrı ve dokudan dışarı akan bir sıvı meydana gelir. Bu durumdaki tırn...

Ayak Parmak Arası Nasır

Ayak Parmak Arası Nasır, derinin kalınlaşma problemi olan nasır, ayakta basınç ve özellikle sürtünme olan yerlerde meydana gelir. Ayak tabanı, parmak üstleri ve ayak parmak arası nasır oluşumu son derece rahatsız edici ve ağrılı b...

El Ayak Üşümesi

El ayak üşütmesi, bu konu daha çok havanın soğumasıyla ortaya çıkar bir durumdur. El ayak üşütmesi gerçekten insanlara zor anlar yaşatıyor. Çünkü insanlar ılık ya da sıcak iklimlerden yaşamaya alışmışlar. Birden soğuk iklimlere...

Ayak Egzersizleri

Ayak egzersizleri, vücudun neredeyse bütün ağırlığını taşıyan ve vücudu dengeli bir biçimde dağıtıp ayakta durmamızı sağlayan organın başında ayaklarımız gelmektedir. Gün içerisinde vücut ağırlığının hepsini taşıyan ayaklarda kıza...

Ayakta Siğil

Ayakta siğil, virüsler sebebiyle oluşan siğil bir tür enfeksiyon hastalığıdır. Oluştuğu bölgeye göre şeklinde, renginde ve ebatında farklılıklar gözlemlenebilir. Bağışıklık sisteminin zayıf olduğu anlarda vücuda yerleşen ve uzun s...

Ayak Baş Parmak Çıkıntısı

Ayak Baş Parmak Çıkıntısı, Halluks Valgus ayak başparmağı etrafında bulunan, eklemi korumakla görevli olan yağ yastıkçığı dokusunun, deformasyon nedeniyle fazla basınç altında kalıp büyümesi sonucu şişlik ve kızarıklık oluşturması...

Ayak Bileği Kırığı

Ayak bileği kırığı, Ayak bileği anatomisinin tepe kısmı üç kemikten oluşmaktadır. Tibia adı verilen incik kemiği, Fibula adı verilen kaval kemiği ve talus adı verilen ayak bileği kemiğinden oluşmaktadır. Ayak kemikleri, ayak bileğ...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

Ayak, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Temmuz - 2017