ayak.gen.tr
Ayak

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir

Ayak incinmesine ne iyi gelir, ayak incinmesi herkesin başına gelebilecek bir durumdur. Ayak incinmesi olduğunda bir an önce yapılan işin bırakılması gerekir. Ayak eklemlerinin ve kasların zarar gördüğü bu durumda ağrı, hassaslık ve şişlik meydana gelir. Bu durumda ayağın mutlaka dinlendirilmesi gerekir. Ani dönme ya da gerilme sırasında eklemi zorlayıcı bir travma sonrasında oluşan kas gerginliği olan incinmenin şiddeti hafif olursa, evde kendinizin uygulayacağı önlemlerle tedavi edilebilir. Bu durumdaki eklemler 24 saat içinde iyileşme gösterir ve 2 hafta içinde eski haline döner.

Ayak incinmesi için yapılabilecek öneriler nedir?

İncinmiş olan ayağın dinlendirilmesi en güzel davranış olacaktır. Dinlenme esnasında 10 dakika arayla incinmiş olan bölgeye buz tatbik edebilirsiniz. Buzu ayağınıza direkt olarak koymayın. Bir bezin arasına yerleştirerek, incinmiş yere uygulayın. Daha sonra ayağınızı sıkmayan elastik bir bandajla incinen bölgeyi sarın. Eğer ağrınız varsa, ağrı kesici alabilirsiniz. İncinen ayağınızı kalp seviyesinin üzerinde tutmalısınız. Bu ayağınızın şişmesini önleyecektir. Ayağın şişmesine izin verirseniz, ağrılar daha fazla artacaktır.

Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir

Ayak incinmesi için bitkisel ve alternatif tedaviler nelerdir?

  • Aromaterapi tedavisi: Ilık suyun içine mercanköşk ve çördük otu yağından ikişer damla koyun. Bunun içinde incinen ayağınızı bir süre bekletin. Bunun dışında yine ikişer damla mercanköşk ve çördük otu yağına 1 çay kaşığı bademyağı koyarak karıştırın. Bu karışımla ayağınızın incinen bölgesine masaj yapın. Islak bir bezi ayağınıza sarın. Ağrılarınız için rahatlatıcı bir uygulama olacaktır. Hamile kişilerin çördük otunu kullanmamalarını tavsiye ederiz.
  • Bitkisel tedaviler: 2 çay kaşığı karakafes otunu 1 fincan sıcak suda on dakika kadar demleyin. Karışım soğuduktan sonra bunu süzerek, incinen bölgeye temiz bir bezle kompres yapın. Bulabilirseniz karakafes kremi alarak, ayağınıza sürebilirsiniz. İncinme sebebiyle oluşan şişlikler için karakafesin oldukça faydalı olduğunu belirtelim. Bu bitkiyi kurutulmuş olarak ta, suyla ıslatarak ayağınıza sarabilirsiniz. Bunun dışında mersin ağacı tozunu ve gül yağını karıştırarak, incinen ayağınıza masaj yapabilirsiniz.
  • Akupress tedavisi: Ayağınızda incinmiş olan bölgenin 15 cm kadar uzağına düşük bir basınç uygulayın. Bunun etkisinin ne kadar iyi olduğunu kısa sürede görebilirsiniz. Ayağınızın rahatladığını hissedeceksiniz.

Yayınlanma Tarihi : 10.05.2014 04:02:41

Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir"

Meraklı

Ayağımı ilk sandalyenin altında sonra sandalyeye çarptı fena şişti

2016-05-29

Kullanıcı oyu: 4,5

yusuf

la olm ben duvardan düştüm :D ayağın fenna incindi bu abi sağolsun abi çok teşekkürler gerçekten işe yarıyor :))

2015-05-18

Kullanıcı oyu: 4,5

Doğukan

Topa Vururken İncldi Üstüne bAsamayorum

2015-04-16

Kullanıcı oyu: 4,5

8888

ben topa vurdum ve sonra ayağım ağrıdı ama üstüne basıyorum, bastıkça hafif bir ağrı var

2015-04-10

Kullanıcı oyu: 4,5
Diğer () yorumu göster

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte Ayak Şişmesi

Hamilelikte ayak şişmesi özellikle hamileliğin altıncı ayından sonra ayak bilekleri ve aya sırtında ortaya çıkmaktadır. Hamilelerin %80'inde görülen bu durum bazı hamilelerin yürüyememesine neden olabilecek şekilde rahatsızlık ver...

Bebeklerde Ayak Terlemesi

Bebeklerde ayak terlemesi, Bebeklerin aşırı terlemenin nedeni genellikle ailesel  veya genetik olabilir. Ailesel aşırı terleme ter bezlerinin aşırı  çalışması nedeni ile meydana gelir. Bebeklerde ayak terlemesi aslında çok sık gör...

El Ayak Ağız Hastalığı

El ayak ağız hastalığı, en fazla 5 yaşın altındaki çocukları etkileyen viral bir rahatsızlıktır. Ancak bazen yetişkinlerde bundan etkilenebilir. El ayak ağız bölgesinde meydana gelen döküntülere ateş eşlik eder. Nedeni echo virüs,...

Ayak Estetiği

Ayak Estetiği, Hastaların ayaklarındaki ağrıların, şişliklerin, bozuklukların,  nasırların ve yaraların  giderilmesi için yapılan operasyondur. Vücudun yükünü taşıyan ayaklarda çok gerekli bir müdahale gerekmedikçe operasyonun ger...

Ayak Siğili

Ayak siğili, çoğunlukla ayak tabanını tutan siyah noktalı, koyu kahve ya da gri renkteki oluşumlardır. Genellikle ortak kullanımda olan havuzlarda, spor salonlarında, banyoda, duşta çıplak atakla dolaşan kişileri etkiler. Bu şekil...

El Ve Ayak Terlemesi

El ve ayak terlemesi, sosyal yaşamdan bile soyutlanmaya neden olan önemli bir problemdir. Toplumda hatırı sayılır bir oranda etkili olmaktadır. Tedavisi olan bu sorun yüzünden kişiler kendilerine toplumda çeşitli kısıtlılıklar get...

Ayak Neden Kokar

Ayak neden kokar, Ayak kokusu, insanların kokuyu duyduğunda burnunu tıkadığı, kokuya sebep olan kişilerinde çok durumlarda kaldığı hiçte hoş olmayan bir kokudur. Özellikle sosyal ortamlara katılıp bu koku açığa çıktığında halimiz...

Ayak Su Toplaması

Ayakta Su Toplanması, Ayağın  su toplaması bir anda meydana gelmez, genelde sorun önceden fark edilir. Ciddi sorunları önlemenin ilk yolu sorunu mümkün erken fark etmektir. Ayakta su toplanması, tahrişe bağlı olarak ortaya çıktıys...

Ayak Mantar

Ayak mantar, ayak mantarı çok yaygın olan bir cilt sorunudur. Bir çok insanda ömrü boyunca en az bir defa ayak mantarı oluşur. En çok erişkin ve ergenlik dönemindeki erkeklerde görülür, bayanlarda ve on iki yaşından küçük ço...

Ayak Burkulması

Ayak burkulması, genellikle iç tarafa dönen ayak bileği nedeniyle dıştaki bağların zedelenmesi sonucunda oluşur. Bu çoğu kişinin yaşayabileceği sorunlardan biridir. Ancak tedavi edilebilir bir durumdur. Burkulma sonucunda dışta ol...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

Ayak, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Nisan - 2017