Ayak kemikleri, ayak bileği, ayak tarağı ve parmak kemiklerinden oluşan karmaşık bir yapıdır. Her ayakta 26 kemik, 100'den fazla bağ ve 33 kas bulunur. Bu yapı, ayakların hareket etme ve ağırlık taşıma fonksiyonlarını gerçekleştirmesini sağlar.

Ayak kemikleri üç ana gruba ayrılır:

Ayak bileği kemikleri, yedi kemikten oluşur. Bu kemikler:

Topuk kemiği en büyük kemiktir ve aşık kemiği ile birlikte ayağın arka kısmını oluşturur. Bu kemik, ayağın en güçlü ve en dayanıklı yapısına sahiptir.

Aşık kemiği, kaval kemiği (tibia) ve kamış kemiği (fibula) arasında yer alır. Ayak bileği eklemi, üst üste iki eklemden oluşur. Eklem içindeki tüm kemiksi yüzeyler eklem kıkırdağı ile kaplıdır ve bu da ayak bileği ekleminin hareketliliğini ve stabilitesini sağlar. Ayak bileği, dış yan bağları ile bileğin içe doğru hareketini engeller.

Ayak tarağı beş uzun kemikten oluşur ve parmak kemikleri (phalanges) ise üç bölüme ayrılmıştır: Proksimal, orta ve distal falankslar. Başparmakta sadece iki falanks bulunur. Bu kemikler, ayak parmaklarının esnekliğini ve hareketliliğini sağlar.

Ayak kemikleri, vücut ağırlığının taşımasını ve dengede durmasını sağlar. Ayak kemiklerinde meydana gelen kırıklar veya yaralanmalar, yürüme ve denge problemlerine yol açabilir. Ortopedik cerrahi ve fizik tedavi, bu tür yaralanmaların tedavisinde önemli rol oynar.

Ayak kemiklerinin sağlığını korumak için uygun ayakkabı seçimi, düzenli egzersiz ve doğru beslenme önemlidir. Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin bir diyet, kemik sağlığını destekler.