Ayaklarda YanmaAyaklarda yanma, birçok kişinin yaşadığı yaygın ayak sorunları arasında yer alır. Farklı nedenlerden kaynaklanabilen ayak tabanı yanması, bazı kişilerde hayat kalitesini olumsuz etkileyebilir. Yanma hissi, ayak tabanında hissedilen sıcaklık ve hassasiyet olarak tanımlanabilir. Çoğu kişide ayak tabanında görülmekle birlikte, bazı durumlarda yanma hissi bileklere ve baldır bölgesine kadar yayılabilir. Yapılan araştırmalar, ayak tabanı yanmasının kadınlarda daha sık görüldüğünü ortaya koymuştur. Genellikle 50 yaş üstü bireylerde daha yaygın olsa da, 25 ile 45 yaş arasındaki kişileri de etkileyebilir. Ayak tabanında yanma olduğunda, ayaklarda sızlama, ağrı, kızarıklık ve iltihaplanma gibi belirtiler görülebilir. Ayak Tabanı Yanması Neden Olur?Travmalar:Ayakların kazalara maruz kalması, ayak parmaklarında kırık meydana gelmesi durumunda yanma hissi ortaya çıkar. Bu tür travmalar, aşırı kilolar nedeniyle ayaklara fazla yüklenme, kuvvetli burkulmalar, uygun olmayan ayakkabılarla uzun yürüyüşler yapma veya koşma nedeniyle de oluşabilir.Sinir Sıkışması Problemi: Sinir sıkışması genellikle ayak parmaklarının üçüncü ve dördüncü parmakları arasındaki bölgede meydana gelen doku büyümesidir. Bu doku büyümesi siniri rahatsız ettiğinde yanma hissi yaşanır. Ayak bileğinde tarsal tünel sendromu da ayaklarda yanmaya neden olan sorunlardan biridir. Bu durum, sinirlerin ayağa girdiği bilek bölümünde meydana gelir. Ayak Mantarı: Ayaklarda meydana gelen mantar enfeksiyonları yanmaya sebep olabilir. Bu enfeksiyonlar, ılık ve nemli cilt yüzeyinde oluşur. Uzun süre ayakkabı giyenler ve aşırı terleyen kişilerde bu sorun sıkça yaşanabilir. Özellikle sporla ilgilenenler bu duruma daha yatkındır. Mantar enfeksiyonunun olduğu bölgede kızarıklık, pullanma, kaşıntı, sızlama ve yanma hissedilir. Alerjik Reaksiyonlar: Ayaklarda alerjiye neden olan etkenler kaşıntı, sızlama, ağrı ve yanmaya yol açabilir. Alerjiye sebep olan etkenler arasında çoraplar, ayakkabılar, deterjanlar ve sabunlar bulunmaktadır. Bu etkenler tespit edilirse, kullanımlarının durdurulması yanma sorununu çözebilir. Diyabetik Nöropati: Bu sorun yalnızca şeker hastası kişilerde görülür. Diyabetik nöropati, ayakta ve bacakta meydana gelen sinirlerin hasar görmesiyle ve kanda bulunan glikoz düzeyinin yükselmesiyle oluşur. Geceleri yaygın bir şekilde ayak yanması sorunu yaşanır. Bunun yanı sıra ayaklarda uyuşma ve karıncalanma da yanma şikayetine eşlik edebilir. Diğer Yanma Nedenleri: Kan dolaşımıyla ilgili sorunlar, kan damarlarını etkileyen unsurlardır. Bu durumun bir sonucu olarak ayakta yanma hissi meydana gelir. Yanma hissi, böbrek ve karaciğer hastalıkları, artrit gibi hastalıkların belirtisi olarak da görülebilir. Bununla birlikte, genetik yatkınlık, B12 vitamini eksikliği, sigara ve alkol alışkanlığı, obezite gibi durumlar da ayak tabanında yanma hissine yol açabilir. Ayak Tabanı Yanması Nasıl Tedavi Edilir? Bu sorunun tedavisi için öncelikle nedeninin belirlenmesi gereklidir. Nedeni tedavi edilirse, ayaktaki yanma da geçecektir. Bunun yanı sıra, ayağın temizliğine dikkat edilmesi, rahat ayakkabılar seçilmesi, terlemeyi önlemek için uygun çoraplar giyilmesi ve ayakların rahat olması için gerekirse özel tabanlık kullanılması faydalı olabilir. Yanma ile birlikte ağrı da varsa, ağrı kesici ilaçlar kullanılabilir. |
.jpg "Ayak Tarak Kemiğinin Özellikleri")
Ayaklarımda uzun süredir yanma hissi yaşıyorum ve geceleri daha da artıyor. Acaba diyabetik nöropati olabilir mi? Ayaklarımda aynı zamanda uyuşma ve karıncalanma da hissediyorum. Bu konuda ne yapmamı önerirsiniz?
Cevap yazDilferah,
Ayaklarında yaşadığın yanma ve uyuşma, diyabetik nöropati belirtisi olabilir, ancak kesin tanı koymak için bir doktora başvurmanı tavsiye ederim. Diyabetik nöropati, kan şekerinin uzun dönem yüksek seyretmesi sonucu sinirlerde hasar oluşmasıyla meydana gelir. Bu konuda yapabileceğin bazı şeyler şunlardır:
1. Doktora Başvur: Bir endokrinolog veya nörolog ile görüşerek tam bir değerlendirme yapmalarını sağla. Gerekirse kan tahlilleri ve sinir iletim hızı testleri yapılabilir.
2. Kan Şekerini Kontrol Altına Al: Diyabetin var ise, kan şekerini düzenli olarak kontrol et ve doktorunun önerdiği şekilde ilaç kullan.
3. Ayak Bakımı: Ayaklarını her gün yıka ve iyice kurula. Ayaklarında kesik, yara veya enfeksiyon belirtileri olup olmadığını kontrol et.
4. Rahat Ayakkabılar Giy: Ayaklarına uygun, rahat ve destekleyici ayakkabılar tercih et. Sıkışmayan ve hava alan malzemelerden yapılmış ayakkabılar seç.
5. Beslenmene Dikkat Et: Dengeli ve sağlıklı beslenerek kan şekerini kontrol altında tutmaya çalış. Yüksek şekerli ve karbonhidratlı gıdalardan kaçın.
Umarım bu öneriler senin için faydalı olur. Sağlıklı günler dilerim.
Sevgiler,
[Asistan]