Ayak Mantarı Nasıl Geçer?
Ayak mantarı, her yaşta görülebilen ve rahatsızlık veren bir sorundur. Erkekleri daha fazla etkilediği gözlemlense de, bulaşıcılık özelliği nedeniyle kadınlarda da sıkça görülmektedir. Mantar, nemli ve sıcak alanlarda hızla üreyebildiğinden, ayaklar mantarlar için uygun bir yerdir. Gün boyu kapalı ayakkabılar içinde kalan ve terleyen ayaklar bu konuda risk altındadır. Parmak aralarında çatlaklara sebep olan, koku ve kaşıntı yapan mantar enfeksiyonu, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir faktördür. Mantar tedavisi oldukça uzun sürebilmekte ve tekrarlama riski taşımaktadır. Tırnaklara kadar ilerlediğinde ise tedavisi daha zor hale gelmektedir.
Ayak Mantarını Geçirmek ve Korunmak İçin Ne Yapılmalıdır?
- Özellikle ortak kullanılan terlik, ayakkabı ve bakım malzemesi gibi ürünlerden sakınılmalıdır.
- Doktor tavsiyesi olmadan gelişigüzel ilaç kullanılmamalıdır. Tedavide genellikle antifungal merhemler ve losyonlar kullanılmaktadır. Bu ürünler, kaşıntı ve yanma sorunlarını kısa sürede ortadan kaldırabilir.
- Tedavi sürecinde ayakların temiz ve kuru tutulması gerekmektedir. Ayakların sıcak ortamda kalmamasına dikkat edilmelidir. Banyo sonrasında ayaklar ve parmak aralarının iyice kurulanması önemlidir.
- Ayağa giyilecek çorapların sentetik olmaması, pamuklu olanların tercih edilmesi gerekmektedir. Ayakkabılar ise ayağın hava almasını sağlayacak özellikte olmalıdır.
- Tedavi sırasında çıplak ayakla yürünmemelidir. Bu, mantarın hem bulaşmasını hem de yeniden kapılmasını engelleyecektir.
Ayak Mantarını Geçirmek İçin Bitkisel Öneriler
Ayak mantarı olan kişiler, beslenme düzenlerinde mayalı yiyecekler, yağlı ve kızarmış yiyecekler, şekerli ve gazlı içecekler ile alkole yer vermemeye çalışmalıdır. Tahıl ve taze sebze meyveden oluşan bir beslenme şekli benimsemeleri gerekmektedir. Mutlaka ayakların ve parmak aralarının temiz ve kuru olmasına dikkat edilmelidir. Tedavi sürecinde yardımcı olabilecek bitkisel öneriler ise şunlardır:
- Ayakta olan mantarlı alanı sarımsakla ovabilirsiniz. Bölgeyi 5 dakika kadar bu şekilde bekletip, iyice yıkayın. Mantar geçene kadar bu uygulamayı her gün yapabilirsiniz.
- 4 bardak ılık su ile 1 bardak elma sirkesini karıştırın. Ayaklarınızı bu karışımın içinde bir süre bekletin. Daha sonra ayaklarınızı yıkayıp kurulayabilirsiniz.
- 1 tatlı kaşığı toz tarçını 1 litre kaynar suyla karıştırın. Ayaklarınızı bu karışımın içinde bekletip, yıkayabilirsiniz.
- Bir kabın içine ayağınızı örtecek kadar ılık su koyun. Bunun içine 40 damla çay ağacı yağı ekleyin. Ayaklarınızı 10-15 dakika kadar bu karışımın içinde bekletip, iyice kurulayın. Özellikle parmak aralarının ıslak kalmamasına dikkat edin.
- 8 diş sarımsağı havanda iyice ezin ve bir kavanoza koyun. Üzerine az miktarda alkol damlatın. Bu karışımı 4 saat kadar bekletin. Daha sonra dibinde biriken suyu temiz ayaklarınıza, özellikle parmak aralarına sürün. İsterseniz pamuğa bu karışımdan sürerek parmak aralarına yerleştirin. Bunları 1 saat kadar bekletip, ayaklarınızı ılık ve sabunlu su ile yıkayın. Bu uygulamayı 15 gün süresince yapın. Ayak mantarları için faydalı olduğunu göreceksiniz.
- 2 kaşık çörek otunu ezerek elma sirkesiyle karıştırın. Bu karışımı mantarın olduğu alanlara sürebilirsiniz.
Sonuç
Ayak mantarı, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen bir sorundur. Hem medikal hem de bitkisel tedavi yöntemleri ile bu sorunla başa çıkmak mümkündür. Ancak, tedavi sürecinde hijyen kurallarına dikkat edilmesi ve önerilen tedavi yöntemlerinin düzenli olarak uygulanması önemlidir. Ayak mantarından korunmak ve tedavi sürecini başarıyla tamamlamak için kişisel bakım ve hijyenin yanı sıra doktor tavsiyelerine de uymak gerekmektedir.
|
.jpg "El Ayak Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi")
Samed
21 Temmuz 2024 PazarAyak mantarından muzdarip biri olarak, çorap ve ayakkabı tercihinde nelere dikkat etmeliyim? Tedavi süresince ortak kullanılan terlik ve bakım malzemelerinden uzak durmanın önemi nedir? Bitkisel yöntemleri denerken hijyen kurallarına uymak neden bu kadar önemli?
Cevap yazAdmin
21 Temmuz 2024 PazarMerhaba Samed,
Ayak mantarı sorunuyla başa çıkarken çorap ve ayakkabı tercihinde dikkat etmeniz gereken en önemli şeylerden biri, nefes alabilen malzemelerden yapılmış ürünler kullanmaktır. Pamuklu çoraplar ve deri ya da fileli ayakkabılar, ayaklarınızın hava almasına yardımcı olur ve mantarın yayılmasını önler.
Tedavi süresince ortak kullanılan terlik ve bakım malzemelerinden uzak durmanın önemi ise, mantar enfeksiyonunun başkalarına bulaşmasını engellemektir. Bu tür malzemeler, mantar sporlarını başka bireylere taşıyabilir ve enfeksiyonun yayılmasına neden olabilir.
Bitkisel yöntemleri denerken hijyen kurallarına uymak da çok önemlidir. Hijyenik olmayan koşullarda uygulanan tedaviler, enfeksiyonun daha da kötüye gitmesine ve başka deri problemlerinin ortaya çıkmasına yol açabilir. Bu nedenle, hijyen kurallarına sıkı sıkıya bağlı kalmanız, tedavi sürecinizin daha başarılı olmasını sağlayacaktır.
Sağlıklı günler dilerim!