Ayak yanması, genellikle vücutta bazı vitaminlerin eksikliği ve şeker hastalığının varlığı gibi durumlarda ortaya çıkabilir. Ayaklarda yanma hissine kaşıntı, kızarıklık ve terleme eşlik edebilir. Bu durum tek başına görülebileceği gibi, tıbbi bir sorunla birlikte de yaşanabilir. Ayak yanması, bazen genetik yapıya bağlı olarak da görülebilir. 50 yaş üzeri bireylerde ve kadınlarda daha sık görülmektedir ve özellikle menopoz döneminde sıkça karşılaşılan bir durumdur. Ayaklarda ağrı, renk değişimi ve kızarıklık gibi belirtilerle kendini gösterir. Ayak yanmasının spesifik bir nedeni tam olarak tespit edilmemiş olsa da, genellikle periferik sinirlerdeki sıkışmalar sonucu meydana gelebilir. Ayrıca psikolojik hastalıklar da bu durumu tetikleyebilir. Ayak yanmaları çoğunlukla ayak tabanında sınırlı kalır, ancak nadiren bileklere ve baldırlara kadar yayılabilir. Çok nadir durumlarda ise sırta kadar çıkabilen yanmalar olabilir.

Ayak yanmasının kalıtsal olabileceği belirlenmiştir. Ancak bazı tıbbi hastalıklar, nörolojik hastalıklar ve vitamin eksiklikleri ile de ilişkilendirilebilir.

Şeker hastası olan bireylerde kan şekerinin yükselmesi sinirleri de etkiler. Eğer hastalar kan şekerini dengede tutmazsa, kan şekeri sinir kılıflarını tahrip edebilir. Bu durum diyabetik nöropati yani şeker hastalığına bağlı sinir tahribatına yol açar. İlk belirtiler arasında ayaklarda yanma, karıncalanma ve uyuşma bulunur. Tedavi edilmediğinde ayaklarda tam hissizlik meydana gelebilir ve bu hissizlik sırasında ayakları ısıtmak için alınan tedbirler ayakların yanma riskini artırabilir. Ayak yanması, farkında olunmayan bir şeker hastalığının habercisi olabilir.

Ayakta yanma şikayetlerinin bir diğer nedeni de B12 vitamini eksikliği olabilir. Bu vitamini hayvansal besinlerden yani hindi, tavuk, kırmızı et, yoğurt ve peynir gibi ürünlerden alabilirsiniz. Özellikle vejetaryen bireylerde bu vitaminin eksikliği sıkça görülür. B12 vitamini eksikliği, vücuda yetersiz alındığında veya emilim bozukluğu varsa ortaya çıkabilir. Mide sorunu olanlar, mide ameliyatı geçirenler, kronik alkol bağımlıları ve bağırsak emilim bozukluğu olanlarda B12 vitamin düzeyleri düşük çıkmaktadır. Bazı ilaçların dikkatsiz kullanımı da B12 vitamini emilim bozukluğuna yol açabilir. Bu durumda ayaklarda yanma, halsizlik, yorgunluk ve karıncalanma gibi etkiler ortaya çıkar.

Ayaklarda yanma ve uyuşma şikayetlerine B5 vitamini eksikliği de sebep olabilir. Aynı zamanda magnezyum ve D vitamini eksikliği de ayakta yanma hissi yaratabilir. Bunun yanında damar tıkanıklıkları, dolaşım bozuklukları ve Raynaud sendromu gibi rahatsızlıklar da yanma hissine neden olabilir.

Bu rahatsızlığın tedavisi, nedenine göre belirlenir. Eğer sebep şeker hastalığı ise kan şekerinin dengede tutulmasına, vitamin eksikliği ise bu eksikliğin giderilmesine çalışılır. Bu süreçte ayağın rahatlaması için rahat ayakkabılar giyilmelidir. Ayakların terlemesine engel olunmalı ve yıkandıktan sonra iyice kurulanmalıdır. Ayaklarda mantar oluşumu bile rahatsızlığı tetikleyebilir.