Ayak Rahatsızlıkları Belirtileri ve Tedavisi
19 Haziran 2024

Ayak Rahatsızlıkları Belirtileri ve Tedavisi

Ayaklar, vücudun dik durmasını sağladığı gibi, yürümeyi sağlayan ve bütün vücut ağırlığını taşıyan önemli organlardır. Vücuttaki her hastalığın etkileri ayaklarda hemen belirti verir. Her ayakta 26 kemik, kaslar ve bağ dokuları bulunmaktadır. Parmaklarda olan kemikler en küçük olanlar, ayak topuk kemiği ise en büyük olan kemiktir. Vücudu taşıdıklarından ayaklar oldukça fazla zorlanır. Gerek kemiklerde, gerek bağ dokusunda, gerekse ayak kaslarında çeşitli rahatsızlıklar görülebilir. Ayaklar ne kadar sağlıklı ve güçlü olursa vücudumuzu taşır ve yürümemizi sağlarlar. Bu yüzden ayak bakımı ve ayaklara giydiğimiz ayakkabılara gereken özenin gösterilmesi önemlidir.

Ayaklar sadece vücudu taşımakla kalmaz. Bunun yanında vücuttaki bazı hastalıkların belirtilerini de gösterir. Örneğin, şeker hastalığı olan birinin ayaklarında iyileşmeyen yaralar olabilir, kansızlık sorununda ayak tırnaklarında bozukluklar, akciğer ve kalp hastalıklarında tırnak kırılması gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Romatoid artrit ve ateroskleroz gibi eklem sorunlarında ise ayak krampları ve ayakta soğukluk gibi belirtiler görülebilir.

Ayak Rahatsızlıkları Nasıl Etkiler Gösterir?

Ayak rahatsızlıkları arasında şu sorunlar yer alır:

  • Ayak mantarı
  • Ayak kireçlenmesi
  • Topuk dikeni
  • Baş parmakta kemik çıkıntısı
  • Tarak kemikleri sorunları
  • Çıbanlar
  • Ayak tabanında ağrı
  • Ayak bileği burkulması
  • Ayak kaslarının zedelenmesi

Bunların her biri kendine özgü belirtiler verebilir. Genellikle ağrı hepsinde karakteristiktir. Ayak ağrısı çeken kişilerin bunun öncelikle sebebini tespit ettirmeleri gerekir. Ayakların görevini yerine getirmesi için mutlaka tedavi edilmesi gerekir.

Ayak Bakımı ve Sağlığı

Gün içinde genellikle ayakkabılar içinde kapalı kalan ayakların, hiç olmazsa akşamları dinlendirilmesi şarttır. Bütün bedeni taşıyan ve zorlayıcı hareketleri bile yapan ayaklarınıza siz dikkat etmezseniz, onun da size hizmet etmesini beklemeyin. Sağlıklı ayakkabıları tercih etmelisiniz. Dar ayakkabılar hem ayağın işlevini yapmasına engel olur hem de vücudun dolaşımını engeller. Bunun sonucunda çeşitli sorunlar yaşanabilir. Hem ayak sağlığınızı riske atmış olursunuz hem de göğüs ve bel omurları gibi vücudun diğer bölümlerine de zarar verebilirsiniz.

Ayak rahatsızlıkları sizin çabanızla daha az yaşanabilir. Ayak hijyenine dikkat etmeli, ayaklarınıza iyi bakmalısınız.

Öneriler
  • Ayaklarınızı her gün yıkayın ve iyice kurulayın.
  • Doğru ayakkabı seçimi yapın. Ayakkabılarınız ne çok dar ne de çok geniş olmalıdır.
  • Ayak tırnaklarınızı düzenli olarak kesin ve törpüleyin.
  • Ayaklarınızı nemlendirin, ancak parmak aralarına nemlendirici sürmeyin.
  • Uzun süre ayakta kalmaktan kaçının. Mümkünse oturarak çalışın.
  • Ayak egzersizleri yaparak kaslarınızı güçlendirin.

Ayak sağlığınızı korumak için bu önerilere dikkat etmeli ve herhangi bir rahatsızlık durumunda uzman bir doktora başvurmalısınız.

Ayak Rahatsızlıkları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Ayak Mantarı Tedavisi

Ayak Mantarı Tedavisi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ayak Kokusu Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kokusu Belirtileri ve Tedavisi

Ayak İncinmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak İncinmesi Belirtileri ve Tedavisi

Taban Çökmesi Belirtileri ve Tedavisi

Taban Çökmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir?

Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir?

Ayak Kemiği Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Ayak Kemiği Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir?

Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir?

Güncel

Ayak Krampı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Krampı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Tabanı Ağrısı

Ayak Tabanı Ağrısı

Ayak Ağrıları Ayak Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Ağrıları Ayak Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kokusuna Bitkisel Çözüm

Ayak Kokusuna Bitkisel Çözüm

Ayak Tabanı Yanması Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Tabanı Yanması Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kemiklerinin Özellikleri

Ayak Kemiklerinin Özellikleri

Ayak Ağrısı Nedenleri

Ayak Ağrısı Nedenleri

Ayak Düşmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Düşmesi Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Ayak Yanması Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Ayak Yanması Belirtileri ve Tedavisi

Protez Ayak Özellikleri

Protez Ayak Özellikleri

Ayak Nasırı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Nasırı Belirtileri ve Tedavisi

Taraklı Ayak Özellikleri

Taraklı Ayak Özellikleri

Ayak Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Altında Ağrı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Altında Ağrı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Egzersizleri Nelerdir?

Ayak Egzersizleri Nelerdir?

Ayak Topuklarındaki Çatlaklar

Ayak Topuklarındaki Çatlaklar

Ayak Kokusuna Ne İyi Gelir?

Ayak Kokusuna Ne İyi Gelir?

Ayak Bileği Güçlendirme

Ayak Bileği Güçlendirme

Sağ Baş Parmak Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi

Sağ Baş Parmak Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Topuk Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Topuk Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kaşıntısı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kaşıntısı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6