Ayak ağrısı nedenleri, ayak ağrısı ayakların sağlık durumunu ele verecek olan bir sinyal olarak kabul edilmelidir. Ayaklarda ağrıya sebep olabilecek pek çok neden bulunmaktadır. Bunlar ayağın maruz kaldığı çeşitli hastalıklar olabileceği gibi, ayakların gün boyu ayakta kalarak yorulmasından kaynaklanabilir. Vücudun dengesini sağlayan, ağırlığını taşıyan ayaklarda ağrıların olması yapılacak işlerin aksamasına neden olacaktır. Ayakta oluşan ağrının öncelikle sebebinin belirlenmesi gerekir. Ayak sağlığı üzerinde önemle durulması gereken sağlık konuları arasında yer alır. Bazı durumlarda ayakkabı tercihini değiştirmek bile ağrıların önüne geçebilir. Herhangi bir rahatsızlık tespit edilemediğinde, ayakların bakımının ihmal edildiği düşünülmelidir.
Ayak ağrısına neden olabilecek rahatsızlıklar nelerdir? - Topuk dikeni: Genç yaşlı demeden herkeste görülebilen bu rahatsızlık uygun tabanlık kullanımı, istirahat, lokal enjeksiyonlar ve ilaç tedavileriyle engellenebilir. Ağrıya neden olacağından tedavisinin ihmal edilmemesi gerekir.
- Antreiror kompartman sendromu: Genç erkekleri daha fazla etkileyen rahatsızlık uzun egzersizler sonunda ağrıya sebep olur. Dinlenme, masaj, pasif egzersiz gibi tedavilerle iyileşmezse ameliyat uygulanmalıdır.
- Düz tabanlık: Ayak arkındaki düşmeden oluşan rahatsızlık uzun yürümelerden sonra ya da uzun süre ayakta durmakla ağrıya sebep olabilir. Ağrı yapmadığı zaman tedavi gerektirmeyen düz tabanlık, kaslarda ağrıya neden olduğunda tedavi edilmelidir. Bu nedenle ilerleme göstermeden tabanlıklar kullanılarak ağrıların oluşumu azaltılmalıdır.
- Nasır: Ayaklarda uzun süre devam eden baskı ya da sürtünmeyle ortaya çıkan bir sorundur. Bölgede sertleşme ve kalınlaşma oluştuğundan, ayakkabıların tahriş etmesiyle ağrılara sebep olabilir.
- Aşil tendiniti: En fazla ayak ağrısına sebep olan rahatsızlıklar arasındadır. Fazla kilolar hatalı yapılan egzersizler, darbeli sporlarla uğraşma, ayakkabıların yanlış seçimi bu sorunların yaşanmasına neden olur. Ayak ağrılarınız bu sebepten oluşuyorsa, mutlaka tedavi edilmelidir.
- Stres kırıkları: Aşırı yüklenme sebebiyle ayakta oluşan çatlaklar sebebiyle ağrılar oluşabilir. Ayağın zorlanması, aşırı aktiviteler ve hareketsiz yaşam sürmek gibi etkilerden oluşabilir. Bunların tedavi edilebilmesi için ayakkabı seçiminde dikkatli olmak gerekir. Ayağı sıkan dar ayakkabılar ağrıların artmasına sebep olur.
- Kireçlenme: Ayaklarda eklemlerin kireçlenmesi gut hastalığında, romatizmal artrit ve osteoartrit gibi rahatsızlıklarda olmaktadır. Bu rahatsızlıklar ayak ağrılarının nedeni olabilir. Bir an önce tedavi edilmeleri gerekmektedir.
- Periferal nöropati: Ayaklarda olan sinir hasarı sebebiyle ağrılar, uyuşmalar ve karıncalanma meydana gelebilir.
- Yüksek topuklu ve sivri burunlu ayakkabılar: Ayakkabı seçiminde tercihini bu şekilde kullanan kişilerde sıkça ağrılar meydana gelebilir. Uzun süre bu ayakkabılarla yürüyen ve ayakta kalan kişiler ağrıların oluşmasına engel olamaz.
|
