Ayak burkulması, genellikle iç tarafa dönen ayak bileği nedeniyle dıştaki bağların zedelenmesi sonucunda oluşur. Bu, birçok kişinin yaşayabileceği yaygın bir sorundur. Ancak, doğru tedavi ile iyileşme mümkündür. Burkulma sonucunda dışta oluşan şişkinlik ile birlikte ayak ve topuğu etkileyen morluklar belirgindir. Eğer burkulma fazla ciddi değilse, birkaç gün içinde iyileşmeye başlar.

Ayak burkulması, hatalı bir hareket sonucunda meydana gelebileceği gibi sürekli yapılan işlerin neden olduğu gerilmelerle de oluşabilir. Ayak bağlarındaki lifler elastik olduğundan, aşırı zorlanma veya kaza sonucunda burkulma meydana gelebilir. Ayak burkulmasında liflerde veya küçük damarlarda kopma, morarmaya neden olabilir. Vücudun ağırlığını taşıyan ayaklar sürekli hareket halinde olduğundan, ayak burkulması her zaman olabilir.

Burkulma sonucunda meydana gelen hasar nedeniyle ayakta iltihaplanma oluşmaya başlar. Aşağıdaki belirtiler genellikle ayak burkulmasının işaretleridir:

Bu belirtiler ne kadar belirgin olursa, ayaktaki hasar da o kadar fazla olur. Hasarlanan alanda sinir liflerinin gördüğü hasara bağlı olarak ağrının şiddeti de artar. Hasar alan dokulardan çıkan toksinler sinirlere zarar vermeye başlar. Eğer küçük damarlarda hasar ve zedelenme olursa, ciltte kızarıklık oluşur. Buradaki damarların dokuyu iyileştirmek için genişlemesi de bölgenin şişmesine yol açar.

Ayak burkulması, şiddetine göre farklı şekillerde tedavi edilir. Hafif bir burkulmada, ayağın bir süre hareketsiz tutulması iyileşme sağlar. Ayrıca bu bölgeye soğuk uygulama yapılması da yararlıdır. Bu sayede şişmeye neden olan genişlemiş damarlar daraltılabilir. Kan akışının yavaşlatılmasıyla şişlik ve ağrı azalır. Bunun yanında sinir uçlarındaki sıvı birikimine engel olmak için bandajlama yapılması da tavsiye edilir. Ancak, bandajın sıkı olmaması önemlidir.

Eğer burkulma ciddi ise, cerrahi müdahale gerekebilir. Ağrı kesiciler kullanılabilir, ancak bu tedavide etkili olmaz. Ağrı azaldığında, ayağın üzerine basılmamalıdır. Dinlenmeyle iyileşme sağlandığında, kısıtlı hareketler yapılabilir. Eğer uzun süre ağrı geçmezse, mutlaka doktora gidilmelidir. Bazen burkulma sonucunda kıkırdak dokuda kırık veya eklemlerde çatlak gibi sorunlar olabilir. Bu nedenle röntgen, MR gibi tetkikler yapılmalıdır.