Ayak baş parmağım kırıldığında ne yapmam gerektiğini düşünmek çok önemli. Şiddetli ağrı ve şişlik hissettiğimde, ilk olarak dinlendirmem gerektiğini biliyorum. Buz uygulamak da ağrıyı azaltmak için etkili bir yöntem olabilir. Acaba buzun direkt ciltle temas etmemesi gerektiğini hatırlıyor musun? Bandajla sarmak ve ayağımı kalp seviyesinin üzerinde tutmak da belirtileri hafifletmek için iyi bir yol olabilir. Eğer belirtiler geçmezse veya kötüleşirse bir doktora başvurmanın şart olduğunu anlıyorum. Bu süreçte fiziksel terapi gibi rehabilitasyon yöntemleri de önemli mi?
Ayak baş parmağım kırıldığında ne yapmam gerektiğini düşünmek çok önemli. Şiddetli ağrı ve şişlik hissettiğimde, ilk olarak dinlendirmem gerektiğini biliyorum. Buz uygulamak da ağrıyı azaltmak için etkili bir yöntem olabilir. Acaba buzun direkt ciltle temas etmemesi gerektiğini hatırlıyor musun? Bandajla sarmak ve ayağımı kalp seviyesinin üzerinde tutmak da belirtileri hafifletmek için iyi bir yol olabilir. Eğer belirtiler geçmezse veya kötüleşirse bir doktora başvurmanın şart olduğunu anlıyorum. Bu süreçte fiziksel terapi gibi rehabilitasyon yöntemleri de önemli mi?
Cevap yaz