Ayak Bakımı Nedir ve Nasıl Yapılır?
15 Mayıs 2024

Ayak Bakımı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ayak bakımı, belli aşamaları takip ederek evde uygulanacak yöntemlerle mümkündür. Sağlık açısından ayak ve tırnak bakımına dikkat etmek mantar gibi hastalıkları önleyeceği gibi ayak kokmasına da çözüm olacaktır. Ayak bakımında cildi tahriş etmemek ve tırnak kesiminde enfeksiyona yol açmamak için özen gösterilmesi gerekmektedir. Ayak bakımında, ilk adım ayak banyosudur. Sonrasında ayak peelingi, tırnak bakımı ve kesimi en son nemlendirme işlemidir.

Ayak banyosu: Ayakları ılık suda bekleterek temizleme işlemidir. Bu işlemle ayaklar yumuşayıp peeling için hazır hale gelir. Bunun için geniş bir leğene ılık su doldurulur. İçerisine banyo tozu yahut doğal yöntemlerle bir miktar beyaz sirke, karbonat ve limon atılır. Ayaklar bu suda 20 dakika kadar bekletilip dinlendirilir.

Ayak peelingi: Ayak banyosundan sonra yumuşayan deriyi ölü hücrelerden arındırmak için peeling yapılır. Bunun için kozmetik bir ayak bakım ürünü kullanılacağı gibi evde doğal peeling de hazırlanabilir. Doğal peeling için en ideali toz şekerdir. Toz şeker, badem yağıyla karıştırılır. Ayaklar bu karışımla, dairesel hareketlerle masaj yapılarak ovulur. Şeker ölü derinin kalkmasına yardımcı olurken badem yağı da deriyi nemlendirerek yumuşatır.

Ponza taşı kullanma: Topuklardaki sertleşen, ölü deriyi atmak için topuk taşı kullanılmalıdır. Peeling işine topuklarda bu taş ile devam edilir. Ayak banyosunda iyice yumuşayan deriyi tahriş etmeden, fazla bastırmayarak, aynı dairesel hareketlerle ponza yani topuk taşı kullanılır.

Tırnak eti bakımı: Manikür olarak bilinen bu işlemde tırnaklara badem yağı sürülür ve banyo suyunda 2 dakika bekletilir. İyice yumuşayan tırnak çevresindeki etleri kesmek yerine uygun bir aparatla geriye doğru itmek yeterlidir. Tırnak etrafındaki etleri kesmek kanamalara ve enfeksiyona yol açabilir.

Tırnak kesimi: Ayakta tırnak batmalarına yol açmamak için tırnakları kavisli değil uzadığı şekle paralel kesmek gerekmektedir. Tırnaklar uygun bir şekilde fazla derine inmeden kesilip tırnak temizliği sağlanır.

Nemlendirme: Tüm bu işlemlerden sonra ayağı ve tırnakları nemlendirip rahatlatmak için ayak bakım losyonu kullanılır.

Ayak bakımı için bitkisel kürler ve maskeler
  • 5 adet defne yaprağı
  • 1 çay kaşığı melisa çayı
  • 1 çay kaşığı lavanta yağı
  • 2 litre su
2 litre su kaynatılır ve içerisine defne yaprakları atılıp bekletilir. Demlenen suya mesila çayı ve lavanta yağı da ilave edilip ılıyana kadar bekletilir. Bu suda ayaklar 15 dakika bekletilir. Daha sonra ayaklar vazelin ile masaj yapılarak nemlendirilir.
  • 8 çilek
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı badem yağı
  • 3 tatlı kaşığı deniz tuzu
Çilekler bir kabın içinde ezilir ve deniz tuzu, badem ve zeytinyağıyla karıştırılır. Krem haline gelen çilek maskesi ayaklara iyice yedirilip 10 dk. Bekletilir. Daha sonra ılık su ile ayaklar yıkanır. Ayak çatlaklar için iyi olan maske haftada bir kere tekrar edilmelidir.
  • Yarım çay bardağı süt
  • Yarım çay kaşığı tarçın
  • 4 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 tane limon suyu
  • Yeteri miktarda su
Bir leğenin içine yeteri miktarda ılık su konur. Suyun içerisine tüm malzemeler eklenip karıştırılır. Ayaklar bu suyun içerisinde 20 dakika bekletilir. Sudan çıkarılıp sabunla yıkanır ve kurutulur. BB işlem ayakları pürüzsüz yapacaktır. Pürüzsüz ayaklar için doğal bakım kürünü, haftada en az bir kere uygulamak gerekmektedir.

Ayak Bakımı Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ayak İskeletinin Özellikleri

Ayak İskeletinin Özellikleri

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir?

Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir?

Ayak Bileği Kırığı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Bileği Kırığı Belirtileri ve Tedavisi

Düz Ayak Tabanı

Düz Ayak Tabanı

Ayak Topuk Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Topuk Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Nasırına Ne İyi Gelir?

Ayak Nasırına Ne İyi Gelir?

Güncel

Ayakta Sinir Sıkışması Tedavisi

Ayakta Sinir Sıkışması Tedavisi

Güncel

Ayak Kemiği Çıkıntısı

Ayak Kemiği Çıkıntısı

El Ayak Sendromu Belirtileri ve Tedavisi

El Ayak Sendromu Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Detoksunun Faydaları Nelerdir?

Ayak Detoksunun Faydaları Nelerdir?

Ayak Çatlaklarına Ne İyi Gelir?

Ayak Çatlaklarına Ne İyi Gelir?

Ayak Parmak Arası Kaşıntısı

Ayak Parmak Arası Kaşıntısı

El ve Ayak Terlemesi Nedenleri ve Tedavisi

El ve Ayak Terlemesi Nedenleri ve Tedavisi

Ayak Kireçlenmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kireçlenmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Siğili Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Siğili Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Mantarı Tedavisi

Ayak Mantarı Tedavisi

Ayak Parmağı Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Parmağı Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi

Tırnak Batması Nasıl Geçer?

Tırnak Batması Nasıl Geçer?

Ayak Ağrısı Nedenleri ve Tedavisi

Ayak Ağrısı Nedenleri ve Tedavisi

Ayak Ağrısı Nedenleri

Ayak Ağrısı Nedenleri

Protez Ayak Özellikleri

Protez Ayak Özellikleri

Ayak Parmak Arası Nasır Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Parmak Arası Nasır Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Bileği Burkulması

Ayak Bileği Burkulması

Ayak Estetiği Nasıl Yapılır?

Ayak Estetiği Nasıl Yapılır?

Ayak Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Ayak Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Diyabetik Ayak Belirtileri ve Tedavisi

Diyabetik Ayak Belirtileri ve Tedavisi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6