Ayak Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024

Ayak Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Sinir Sıkışması, genel olarak vücudumuzda omur iliğinden başlayarak ayak parmakları kıkırdaklarına kadar birçok sinirler mevcuttur. Bu sinirler diğer bir anlamı ile uyarıcı hücreler olarak da adlandırılır. Ayak sinir sıkışması birçok bölgelerde gerçekleşen sinir sıkışmalarında olduğu gibi sıklıkla veya ara ara gerçekleşebilir. Ayak sinir sıkışması genel olarak ayak bilek kısmında ve ayak parmaklarında bulunan sinir sıkışmalarına bağlı olarak gerçekleşebilir. Sinir sıkışmaları gerçekleştiği sırada şiddetli ağrılara maruz kalabilmekteyiz. Ayak sinir sıkışması genel olarak dikkat edilmeli ve gerekli tedavi gerçekleştirilmelidir. Hiçbir şekilde ihmal edilmemelidir. Bundan dolayı, ayak sinir sıkışması nedenleri ve belirtilerini kısaca açıklayacak olursak;

Ayakta Sinir Sıkışması Belirtileri ve Neden Olan Faktörler
  • Ayakta sinir sıkışması ilk olarak ayaklarda uyuşma ve karıncalanmaların oluşmasıdır. Bu uyuşma esnasında ayaklarınız size oldukça ağırmış hissi uyandırır ve hareket etmeye çalıştığınız da karıncalanmalar meydana gelmektedir.
  • Ayakta sinir sıkışması bir diğer belirtisi ise ayaklarınız da şiddetli bir şekilde ağrı oluşur ve bu ağrı genel olarak ayaklarda başlayarak bacaklara doğru artarak devam eder. Ayağınızdan bel kısmına kadar ağrılar ayaklarınızda başlayarak üst kısma doğru yayılarak devam eder.
  • Ayakta sinir sıkışması bir diğer belirtisi ise ayaklarda yanma hissi uyandırmasıdır. Ayaklarda sinir sıkışmasına bağlı olarak ağrı oluşan bölgede aynı zamanda iç kısmın da alevlenircesine yanma hissi oluşur.
  • Ayakta sinir sıkışması bir diğer belirtisi ise kas çekilmesi ve aşırı yorgunluk hissi gerçekleşir. Ayaklarınızda bilekler kısmında ve diz kısmında bulunan kaslarda aşırı bir çekilme ve ayağınızı kaldıramayacak derecesinde yorgunluklar oluşur.
Evet bu şekilde belirtileri olan ayak sinir sıkışmasına neden olan birçok faktörler vardır. Bunlardan ilk olarak ayaklarınız üzerinde çok durulması sonucu ayaklarda sinir sıkışması gerçekleşir. Ayrıca bununla birlikte ayaklara alınan darbeler sonucu oluşan yaralanmalara bağlı olarak ayakta sinir sıkışması meydana gelmektedir. Darbeler sonucunda sinir kanallarının olduğu bölgelere alınan darbeler ile sinirler tahrip olabilir. Bununla birlikte ayakta sinir sıkışması bir diğer nedeni ise genel olarak obezite hastaları ve fazla kilosu bulunanlarda ayakta sinir sıkışması gerçekleşir. Belirtmek gerekirse kilolu insanlar bilmelidir ki vücutlar kendi ağırlıkları dışında ağırlık taşımaktadır. Bundan dolayı fazla olan kilolarından bir an önce kurtulmalıdır. Aksi takdirde birçok organ ve dokularda olduğu gibi ayaklarda olduğundan fazlasını taşımaktadır.

Ayak Sinir Sıkışması Tedavisi; 

Ayak sinir sıkışması tedavisinde belirtmek gerekirse temel mantığında sıkışan sinirleri düzenlemek için bu hücreleri tekrardan uyarıcı özelliğine kavuşturmalı ve bu sinir hücrelerinin görevlerini yerine getirmesi için kan dolaşımınızı sağlıklı bir şekilde tekrardan düzenli bir şekilde sağlamalısınız. Bundan dolayı, tedavide ilk olarak ayaklarınıza buz tedavisi uygulayın. Ayaklarınız da ağrı olan bölgelere buzları havluya sararak 25 dakikayı geçmeyecek şekilde ara ara uygulayın. Bunun yanında ayrıca doktor kontrolünde aspirin veya başka kan sulandırıcı ilaçlar kullanabilirsiniz ve son olarak evde kendiniz yapabileceğiniz egzersizlerle ayakta sinir sıkışması tedavisini gerçekleştirmiş olursunuz. Fakat bu egzersizler genel olarak dinlendirici nitelikte olan yoga türü egzersizler olmalıdır. Bunun yanında şiddetli ağrı oluştuğunda ilk olarak ayaklarınızı sabitlemeye çalışın üstüne baskı yapmamaya dikkat edin. Aksi takdirde sıkışan sinirlere yapmış olduğunuz yük ve baskı ile zarar verebilirsiniz.

Ayak Sinir Sıkışması Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Düz Ayak Tabanı

Düz Ayak Tabanı

Ayak Nasırına Ne İyi Gelir?

Ayak Nasırına Ne İyi Gelir?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ayak Tabanı Ağrısı

Ayak Tabanı Ağrısı

Ayak Mantarı Nasıl Geçer

Ayak Mantarı Nasıl Geçer

Ayak Tırnağı Batması Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Tırnağı Batması Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Bileği Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Bileği Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kemiklerinin Özellikleri

Ayak Kemiklerinin Özellikleri

Güncel

Ayak Altı Yanması Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Altı Yanması Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Ayak Nasırı Nasıl Geçer

Ayak Nasırı Nasıl Geçer

Ayak Kokusuna Ne İyi Gelir?

Ayak Kokusuna Ne İyi Gelir?

El Ayak Yanması Nedenleri ve Tedavisi

El Ayak Yanması Nedenleri ve Tedavisi

Ayak Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak İncinmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak İncinmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kırılması Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kırılması Belirtileri ve Tedavisi

Ayaklarda Yanma Nedenleri?

Ayaklarda Yanma Nedenleri?

Ayakta Sinir Sıkışması Tedavisi

Ayakta Sinir Sıkışması Tedavisi

Ayak Siğili Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Siğili Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kemiği Çıkıntısı

Ayak Kemiği Çıkıntısı

Ayak Topuğu Ağrısı Nedenleri ve Tedavisi

Ayak Topuğu Ağrısı Nedenleri ve Tedavisi

Ayak Bileğinin Özellikleri

Ayak Bileğinin Özellikleri

Ayak Ameliyatı Sonrası

Ayak Ameliyatı Sonrası

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6