Ayak Bileği AğrısıAyak bileği ağrısı, genellikle ayak bileğinin incinmesi ve burkulması sonrasında, ayak bileğinin dış kenarında tekrarlayıcı şekilde yaşanır. Bu ağrılar kronik ayak bileği ağrısına sebep olabilir. Ayak bileği, vücudun ağırlığını taşıdığından, en küçük bir zedelenme bile ağrılara yol açabilir. İnsanlar günlük yaşamda yapacakları aktivitelere, basit hareketlere, giydikleri ayakkabılara dikkat ederek, ayak bileğinde zedelenmelere engel olmalıdır. Bu şekilde, ayak bileğinde oluşacak ağrıların önüne geçilmiş olur. Ayak Bileği Ağrısının Belirtileri ve Semptomları
Ayak Bileği Ağrısının Sebepleri
Ayak Bileği Ağrısının TeşhisiHastalar doktora öncelikle öyküsünü anlatmalıdır. Bu şekilde ağrının neden kaynaklandığı, ne zamandır devam ettiği, bu süreçte uygulanan tedaviler ve ayak bileğinde incinme olup olmadığını belirlenir. Doktorunuz ağrının sebebini belirleyebilmek için, fiziki muayene sırasında bazı testler uygulayacaktır. Ağrının olduğu tam yerin belirlenmesi için lokal anestezik uygulanabilir. Bu arada ayak bileğinin filmleri çekilir. Bu, ayak bileğinde incinen ve incinmeyen kemiklerin karşılaştırılması için yapılır. Bazı durumlarda kemik taraması, MR gibi testler uygulanır. Ayak Bileği Ağrısının TedavisiYapılan tedavi kişinin ihtiyaçlarına ve koyulan teşhise yöneliktir. Tedavide cerrahi ve konservatif tedaviler bir arada kullanılabilir. Bunun için şişliği azaltacak ilaçlar ve aspirin kullanımı, kasların kuvvetlenmesini sağlamak, hareketi eski duruma getirmek için fizik tedavi uygulamak, ayak bileğine destek koymak gibi tedaviler uygulanır. Konservatif tedavilerden olumlu netice alınamazsa, cerrahi tedavi uygulamasına geçilebilir. Cerrahi işlemlerin çoğunluğu ayaktan uygulanır. Rehabilitasyon çalışmaları, iyi bir iyileşme sağlanması için 6-10 hafta sürebilir. Cerrahi tedaviler gevşek parçaların yerinden çıkarılması, eklem yüzeyinin temizlenmesi ve ligamentlerin onarılması şeklinde yapılabilir. SonuçAyak bileği ağrısı, günlük yaşam kalitesini düşüren ve dikkat edilmediğinde kronikleşebilen bir rahatsızlıktır. Erken teşhis ve uygun tedavi yöntemleri ile bu ağrıların önüne geçmek mümkündür. Ayak bileği sağlığını korumak adına, günlük aktivitelerde dikkatli olunmalı ve uygun ayakkabı tercihi yapılmalıdır. Tedavi sürecinde hekimin önerilerine uyulmalı ve gerekirse fizik tedavi ve rehabilitasyon programlarına katılım sağlanmalıdır. |
Ayak bileğim düşük bir yerden atlarken burkuldu ve şimdi yürürken dış kenarda ağrı hissediyorum. Bu ağrının kronik hale gelmemesi için ne yapmalıyım? Giydiğim ayakkabılar veya yaptığım aktiviteler bu ağrıyı daha da kötüleştirir mi?
Cevap yazOnul, ayak bileği burkulmaları oldukça yaygındır ve dikkat edilmezse kronik hale gelebilir. İlk olarak, dinlenmeye özen göstermelisin. Bileğini zorlayacak aktivitelerden kaçınmalısın. Buz uygulaması yapmak ve ayağını yüksekte tutmak şişliği azaltabilir. Destekleyici bir bandaj veya bileklik kullanarak bileğine ekstra koruma sağlayabilirsin. Giydiğin ayakkabılar da çok önemli; ayak bileğini iyi destekleyen, ortopedik tabanlı ayakkabılar tercih etmen ağrıyı azaltabilir. Eğer ağrı devam ederse veya şiddetlenirse bir ortopedi uzmanına danışmanda fayda var. Sağlıklı günler dilerim!