Ayak parmağı çatlağı yaşadım ve tedavi sürecim oldukça zorlu geçti. Belirtiler arasında ağrı ve şişlik beni en çok zorlayan şeyler oldu. Doktora gittiğimde fiziksel muayene ile çatlağımın ciddiyetini belirledi. Dinlenme ve buz uygulaması önerildi. Ben de bu önerilere uydum ama sabırsızlandım. Sizce bu süreçte en etkili tedavi yöntemleri neler? Ayrıca, iyileşme sürecini hızlandırmak için başka neler yapabilirim? Dikkatli hareket etmem gerektiğini biliyorum ama spor yaparken bazen istemeden de olsa yükleniyorum. Bu durumda ne yapmalıyım?
Ayak parmağı çatlağı yaşadım ve tedavi sürecim oldukça zorlu geçti. Belirtiler arasında ağrı ve şişlik beni en çok zorlayan şeyler oldu. Doktora gittiğimde fiziksel muayene ile çatlağımın ciddiyetini belirledi. Dinlenme ve buz uygulaması önerildi. Ben de bu önerilere uydum ama sabırsızlandım. Sizce bu süreçte en etkili tedavi yöntemleri neler? Ayrıca, iyileşme sürecini hızlandırmak için başka neler yapabilirim? Dikkatli hareket etmem gerektiğini biliyorum ama spor yaparken bazen istemeden de olsa yükleniyorum. Bu durumda ne yapmalıyım?
Cevap yaz