Ayak Kaslarının Özellikleri
12 Temmuz 2024

Ayak Kaslarının Özellikleri

Ayak kasları, ayak içinde bulunan kaslar parmakların bükülmesini, açılmasını sağladığı gibi tonusları ile ayağın kavislerini belirlemeye yardımcı olma görevini üstlenir. Ayağın yapısı içinde sadece ayağı ilgilendiren kaslar olduğu gibi, bacağı ilgilendiren kaslar da bulunmaktadır. Bacakla ilişkili olan kaslar ayak bileğinin geriye, sağa ve sola bükülme, tabana, ileriye hareket etme gibi farklı hareketlerini yapmasını sağlar. Bunlar arasında baldır kası, tibia ve fibula kemiklerinin önündeki tibialis anterior kası sayılabilir.

Ayak Kaslarının Anatomisi

Ayak bileği eklemiyle ayak kemikleri arasında meydana gelen eklemler üstünde olan kaslar uzun ya da kısa yapıda oluşmuştur. Bu kasların yapısı elde bulunan kaslara benzemektedir. Özellikle uzun kaslar birden çok eklem üzerinde etkili olmaktadır. Böylece değişik fonksiyonların ortaya çıkmasını sağlarlar. Bu kaslardan bazıları sonuç kirişleriyle, ayak kubbesini desteklemeye yardımcı olurlar. Ayak bileği ekleminde bu şekilde fleksion ve ekstension olarak iki ana hareket elde edilmektedir. Bu eklemin anatomik yapısının gereğini bu hareketlerin yapılması şarttır. Ayaktaki bu hareketler dorsal fleksion ya da plantar fleksion olarak adlandırılır. Ayak iskeletinde yer alan büyük kemiklerden talus kemiği calcaneus ve os naviculare arasında eklemi oluşturmaktadır. Bu eklemin ortamına göre ayakta supinasyon ve pronasyon hareketleri yapılabilmektedir.

Önemli Ayak Kas Grupları

Ayak bileğinin eklemine uygun ana hareketleri oluşturan önemli kas grupları vardır. Bu kasların bir kısmı sadece ayak ekleminde etkilidir. Diğerleri ise kuvvetli ve uzun kirişleriyle ayak parmaklarına kadar uzanır. Bu kaslardan bazıları doğrudan bacak kemiklerinden başlar. Diğerleri ise bacak kemiklerinin arasından sağlam aponevrotik yapıdan itibaren başlar. Az da olsa uyluk iskeletinden başlayan kaslar da bulunmaktadır.

Ayak Kaslarının Hareketleri Nasıl Yaptırır?

Genel olarak bacakların ön kısmında lokalize olmuş kaslar ayağa dorsal fleksion, arka kısmında olanlar ise plantar fleksion yaptırır. Bacağın dış yanında bulunan kaslar ise pronasyon hareketinde etkili olurlar. Bu kasların tamamına yakını ayak bileğine yaklaştıkları zaman kirişleşirler. Ayak kısmında kasların kuvvetli olanları ve ince olan kirişler yer alır. Böylece hareketlerin kolayca yapılması ve kuvvetlerin nakli üst seviyede sağlanır. Ayağın normal görünümü ve fonksiyonları yapmasını sağlayan kubbemsi şeklin her şekilde korunması gerekir. Bacaklardan ayaklara kadar inen kas girişlerinin bu kubbemsi yapının korunmasında büyük rolü bulunmaktadır. Bu kas kirişleri ayağı iki taraftan sararak, üzengi gibi askıya almıştır. Böyle olması ayak kubbesinin aşağıya doğru çökmesini önlemektedir. Kasların fonksiyonlarını yapmaması durumunda pes planus yani düztabanlık sorunu ortaya çıkmaktadır.

Ayak Tabanı ve Sırtındaki Kaslar

Ayak iskeletini oluşturan kısa kemiklerle ayak parmakları arasındaki kısa ve küçük kaslar farklı görevler üstlenmiştir. Bu kasların başlangıçları ve bitişleri ayak iskeletindeki küçük kemikler üzerindedir. Ayak tabanındaki kaslar ayak sırtında bulunan kaslara göre daha fazladır. Burada bulunan bazı boşlukları doldurur, fakat hareketlerde bir önemi bulunmamaktadır. Bunların görevi kemikler arasında ilişkileri düzenlemek ve ayak kubbesini desteklemektir. Yürüyüşte ayak parmaklarının bükülmesine yardım etmek, ayağın yerle temasını daha fazla sağlamaktadırlar.

Ayak Kaslarının Görevleri
  • Parmakların bükülmesini ve açılmasını sağlamak
  • Ayağın kavislerini belirlemek
  • Ayak bileğinin geriye, sağa, sola ve ileriye hareket etmesini sağlamak
  • Ayak kubbesini desteklemek
  • Yürüyüşte ayak parmaklarının bükülmesine yardımcı olmak
Sonuç

Ayak kasları, ayağın hareket kabiliyetini ve yapısal bütünlüğünü korumak için hayati öneme sahiptir. Bu kaslar, ayağın kavislerini belirlemekten, parmakların bükülmesine kadar birçok önemli fonksiyonu yerine getirir. Ayak kaslarının sağlıklı ve güçlü olması, günlük aktivitelerin rahatça yapılabilmesi için gereklidir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Yahya baki

12 Temmuz 2024 Cuma

Ayağın kavislerini belirleyen ve parmakların bükülmesini sağlayan bu kasların zayıflığı durumunda hangi sorunlar ortaya çıkabilir? Özellikle düztabanlık gibi problemler mi gözlemlenir?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Yahya Baki,

Ayağın kavislerini belirleyen ve parmakların bükülmesini sağlayan kasların zayıflaması, çeşitli ayak problemlerine yol açabilir. Bu sorunların başında düztabanlık (pes planus) gelmektedir. Düztabanlık, ayak kavisinin çökmesiyle karakterizedir ve bu durum yürüme ve koşma esnasında ağrıya neden olabilir. Ayrıca, kasların zayıflaması ayak parmaklarında deformitelere, yürüme dengesizliklerine ve ayak bileği sorunlarına da sebep olabilir.

Bu tür sorunları önlemek için uygun ayakkabı kullanmak, ayak egzersizleri yapmak ve gerekirse bir ortopediste danışmak önemlidir.

Sağlıklı günler dilerim!

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ayak Burkulması Tedavisi

Ayak Burkulması Tedavisi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Serçe Parmak Uyuşması

Serçe Parmak Uyuşması

Ayak Yaraları Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Yaraları Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Parmaklarının Özellikleri

Ayak Parmaklarının Özellikleri

Ayak Bileği Burkulması

Ayak Bileği Burkulması

Düz Ayak Tabanı

Düz Ayak Tabanı

Güncel

Kırık Ayak Belirtileri ve Tedavisi

Kırık Ayak Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Ayak Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Ayak Bileği Çatlağı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Bileği Çatlağı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir?

Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir?

Taban Çökmesi Belirtileri ve Tedavisi

Taban Çökmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir?

Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir?

Ayak Nasırına Ne İyi Gelir?

Ayak Nasırına Ne İyi Gelir?

Tırnak Batması Nasıl Geçer?

Tırnak Batması Nasıl Geçer?

Ayak Düşmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Düşmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Nasırı Nasıl Geçer

Ayak Nasırı Nasıl Geçer

Ayakta Ödem Belirtileri ve Tedavisi

Ayakta Ödem Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Tabanı Yanması Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Tabanı Yanması Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Ayak Parmağı İncinmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Parmağı İncinmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Egzama Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Egzama Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kokusuna Bitkisel Çözüm

Ayak Kokusuna Bitkisel Çözüm

Ayak Parmak Arası Kaşıntısı

Ayak Parmak Arası Kaşıntısı

Ayak Sağlığı Nasıl Olmalıdır

Ayak Sağlığı Nasıl Olmalıdır

Ayak Şişmesi Neden Olur?

Ayak Şişmesi Neden Olur?

Ayak Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Bileğinde Ödem Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Bileğinde Ödem Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Bileği Kırığı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Bileği Kırığı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Dikeni Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Dikeni Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Egzersizleri Nelerdir?

Ayak Egzersizleri Nelerdir?

Ayak Topuk Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Topuk Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak İncinmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak İncinmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi